Gezielte Bewegungstherapie |
Stress, Schmerzen oder Ärger lassen sich nicht nur passiv oder
theoretisch begegnen, sondern auch dynamisch. Oft ist die Ursache auch
der innere Schweinehund, der zu einem Teufelskreis führen kann.
Also müsste es "Teufels-Schweinehund-kreis" heißen.
Die Lebensform, die wir mittlerweile haben einreißen lassen,
führt uns systematisch in die Krankheit. Wenig Bewegung, was
zunächst als sehr praktisch angesehen wird, kann über lange
Zeit zu Stoffwechselstörungen führen (ein "Feinkost Oedem"
ist nicht durch Lymphdrainage zu reduzieren), auch zu herzbedingten
Fehlfunktionen .
Der gesamte Bewegungsapparat dekonditioniert, was irgendwann die Gelenke verändern kann. Deshalb heißt es Bewegungsapparat und nicht "Rumsitzapparat".
Der Spaß und der Humor sind weiterere Faktoren, die manch schwerem Gemüt wieder auf die Beine helfen.
Die Wahl der besten Form des Bewegens ist ganz individuell.
Meine Ansätze, die Menschen in Bewegung zu bringen sind Nordic
Walking, Powergymnastik (Bauch, Beine, Po), Rückenfreundliches
Training für bereits bestehende Probleme.
Zu alt, zu kalt, zu peinlich, zu geizig...all das gilt nicht. Den
Schweinehund gilt es zu überlisten, dass führt unmittelbar zu
einem runderneuerten Lebensgefühl und macht manches Zipperlein zum
Selbstgänger!